Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Rygestopkursus

Rygestopkursus

 

 

  • Vil du gerne holde op med at ryge?
  • Har du prøvet uden, at det er lykkedes for dig?
  • Har du brug for at blive holdt fast i din beslutning?
  • Er du bange for at tage på i vægt?
  • Vil du vide mere om dine helbredsmæssige gevinster ved at holde op med at ryge?


Med udgangspunkt i den situation du står i, kan apoteket rådgive dig om, hvordan du bedst kan stoppe med at ryge. Vi tilbyder 3 typer rygestopkursus, så du kan vælge det der passer dig bedst:

  • Individuelt kursus - se mere detaljeret program nedenfor
  • Individuelt kursus UNG - målrettet og tilpasset unge, der er motiverede til rygestop
  • Rygestop i gruppe - til dig der motiveres af stoppe sammen med andre i samme situation.

Til hvert kursus har vi instruktører der er specielt uddannet i rygestop.

Det er gratis at deltage på vores rygestopkurser.

Ønsker du at aftale tid, eller vil du have flere oplysninger, så henvend dig på Axeltorvs Apotek eller kontakt os pr. telefon/mail.

 

 

 

Kursusprogram for individuel rygestopkursus:

Rygestop kan være et forløb, der køres individuelt. Det består af 5 rådgivningssamtaler.

Her får du:

  • Rådgivning om rygestop 
  • Din nikotinafhængighed bliver testet 
  • Rådgivning om valg og brug af nikotinerstatning 
  • Måling af kulilte og opfølgning på, hvordan det udvikler sig i rygestopperioden 
  • Relevant materiale 
  • Masser af støtte 

 

Det personlige rådgivningsforløb foregår således:

1. samtale varer 15-20 minutter. Vi skal finde ud af, hvordan du bedst kan stoppe med at ryge, og der skal fastsættes en stopdag. Derudover får du rådgivning om nikotinerstatning. Og vi skal aftale, hvornår vi kan mødes igen.

 

2.-4. samtale varer 5-10 minutter. Til disse møder skal vi tale om, hvordan det går med dit rygestop, og hvordan du bedst undgår fristelser og faldgruber. Du kan vælge et emne, som du gerne vil vide mere om, for eksempel vægt og kost, rygning og sygdomme eller nikotin og dens virkning.

 

5. samtale varer 10-15 minutter og har samme indhold som 2.-4. samtale. Endvidere skal vi tale om, hvordan du kan fastholde dit rygestop. Hvis du efter 5. samtale ønsker at fortsætte, kan du købe enkeltsamtaler.

KONTAKT

Fredericia Axeltorvs Apotek
Jyllandsgade 24
7000 Fredericia

Tlf. 75 92 38 00
Mail: axeltorv@apoteket.dk

Dine oplysninger